목과 스프레이 사용법, 인후염 약, 호흡기 관리 요령
최근 건조하고 추운 날씨로 인해 면역력이 저하되어 감기에 걸리는 사람들이 산책을 하는 모습을 자주 볼 수 있는 것 같습니다. 이번에도 목이 아팠어요. 특히 기관지가 약한 사람은 이맘때쯤 병이 자주 발생하는 경향이 있습니다. 저도 면역력이 약해서 요즘 더 힘들어요. 건조하고 면역력이 약하면 작은 자극에도 기관지에 염증이 생기기 쉽습니다. 매번 이비인후과를 방문할 수 없기 때문에 목의 통증은 일반의약품으로 관리하고 있습니다. 노즈앤스프레이는 인후통에 널리 사용되는 약입니다. 호흡기 면역력 관리에 대한 리뷰와 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.
아침에 일어나면 목이 아프고 불편합니다. 잘못하면 콧물도 흐르고 몸살까지 날 것 같은 불편함을 느낀다. 처음에 목이 아플 때는 목이 너무 말라서 기침을 해서 잠을 못 잘 정도였습니다. 저도 직장에서 계속 기침을 해서 동료들에게 미안한 마음이 들었습니다.. 회의할 때 정말 당황스러웠습니다. 그러다가 약국에서 인후염 스프레이로 좋다는 말을 듣고 먹어봤는데 괜찮더군요.
인후염 약과 스프레이 사용법
약사님이 가르쳐주신 넥앤스프레이 사용법 자세히 보시면 사용 전 넥앤스프레이를 잘 흔들어 섞어서 사용하라고 하더군요. 목 방향으로 분사되도록 하여 숨을 쉬면서 분사하면 됩니다. 1회 3~4회, 1일 3~5회 살포합니다. 몇번 정도 뿌려도 된다고 하더군요. 분무할 때에는 잠시 숨을 참고 약이 목 깊숙이 들어가도록 분무하세요. 뿌린 후 삼키면 약이 목 안으로 잘 퍼집니다. 말씀하신 것처럼 인후염 약은 처방약이 아니고 약국 약이기 때문에 뿌린 후에도 증상이 지속된다면 병원에 가서 검사를 받는 것이 중요합니다.
목이 자주 아프기 때문에 직장에 두고 자주 사용하고 있습니다. 책상 위에 두고 수시로 뿌려주어서 관리하기 좋아요. 인후통약, 목스프레이 주의사항.
사용시 주의할 점이 있습니다. 스프레이도 매우 자극적이어서 자주 사용하면 점막이 건조해지거나 염증이 생길 수 있다. 너무 오래 사용하지 말라고 하더군요. 따뜻한 물을 자주 마시고, 목이 너무 아플 때는 목캔디를 입에 물고 다니지만 목이 그렇게 아프지는 않습니다. 좋아요..ㅜㅜ 요즘 호흡기면역관리에 관심이 많아졌어요..
호흡기 면역력을 높이는 3가지 방법
그러나 이들 약만으로 관리하는 것보다 일상적인 관리가 더 중요하다. 요즘 면역력관리에 신경쓰고 있어요. 면역력을 높이려면 평소 생활습관을 개선하고 환경을 바꾸는 것이 중요하다고 합니다. 그 중에서 가장 도움이 되었던 방법들만 골라봤습니다. 내가 줄게! 1) 습도 관리 목이 아프고 건조하면 자극이 심하므로 가습기로 습도를 조절해야 합니다. 최소한 50%는 되어야 한다고 하는데, 사무실을 살펴보니 30%였습니다. ㅎㅎ 작은거 사서 쓰고 있어요!
2) 도라지배즙 이는 동의보감에도 언급되어 있다. 도라지뿌리에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 보습과 기관지를 보호하는 역할을 합니다. 목에 염증이 자주 생기고 가래가 많이 나온다면 도라지즙을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 저도 요즘은 점심식사 후에 꼭 마시고 있어요. 3) 호흡기 자극을 줄입니다. 이것이 인후염의 핵심입니다. 목이 아픈 근본적인 원인을 제거하여 자극을 줄이는 방법입니다. 내 친구가 무해한 살균 방법에 대해 알려주었습니다. 공기청정기에 대해 알아봤는데 흔히 사용하는 것과 다르다고 하네요. 흔히 사용하는 공기청정기는 먼지를 걸러내어 공기를 정화하는데, 이 제품은 직접 살균하기 때문에 필터 없이 음이온과 자외선이 나옵니다.
이미 아기 키우는 분들 사이에서는 유명해서 매 시즌마다 품절된다고 하네요. 코로나, 폐렴, 초미세먼지는 물론, 공기 중에 떠다니는 각종 유해물질까지 살균해준다고 합니다. 이중살균으로 세포막을 99.9% 제거할 수 있습니다. 있다고 하네요..! 해볼까 말까 고민하다가 유튜브에서 이비인후과 의사가 인후통 예방에는 환기와 살균이 중요하다고 해서 직접 시도해 봤습니다!
각각 고유한 모드와 레벨이 있으므로 필요에 맞게 조정할 수 있습니다. 작은 크기가 정말 큰 장점입니다. 평소 집에 있거나 회사에서 일하다보니 가볍게 들고 사용하고 싶은데 손바닥만한 크기라서 좋네요. 무선이라 집과 사무실 사이를 오가며 다닐 수 있어요. 3주 정도 사용해보니 확실히 이전에 비해 목의 통증이 많이 줄었습니다.
목 상태가 너무 좋아져서 그 정도 자극을 받았다면 눈에 띄는 변화가 있었나 싶습니다. 가습기와 보청기를 더 사서 집과 사무실에만 보관할 생각이에요! 단순히 걸러내는 것보다 입자를 가두어 세포막을 완전히 살균시켜 호흡기에 더 도움이 되는 것 같습니다. 넥이랑 스프레이를 많이 사용했는데 최근에는 많이 사용하지 않더라구요. 소음이 덜해서 잠잘때에도 절전모드로 켜두는데 도움이 되더라구요. 많은 것 같아요
전문가들도 자신이 강조하는 면역 관리는 수면과 영양, 환경이라고 말한다. 배즙, 가습기, 공기청정기로 깊은 잠을 즐기며 건강도 챙기세요! 지독한 인후염에서 탈출하고 면역력도 덤으로 관리할 수 있습니다. 회사에 가다가 아프면 힘들고 병원에 가는 것도 쉽지 않습니다. 미리 면역력 관리에 유의하시고 건강한 연말 보내세요. 오늘도 긴글 읽어주셔서 감사합니다~다음에도 좋은정보 가지고 찾아오겠습니다♡ > >> 추가댓글과 메세지가 이렇게 많이 올줄은 몰랐네요!! 제품이 어디냐고 물어보시는 분들이 많아서 따로 링크도 걸어두겠습니다!
코앤쉴드 공기청정기 공기살균기 신생아 아기방을 위한 미니 소형 무해한 반려동물 어린이방: 헤이플로 코앤쉴드 공기청정기 공기살균기 신생아방을 위한 미니 소형 무해한 반려동물 어린이방 Vo.la